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小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是我国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。
小寒天气早知道
2021 WINTER
据中央气象台报道，4～8日将有两股冷空气影响中东部地区。其中，4～5日，西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地气温下降4～6℃；6-8日，受较强冷空气影响，中东部地区自北向南将出现6～8℃降温，局地降温10℃以上，部分地区并伴有4～6级偏北风。新的一年，冷空气“应约”而来！
小寒节气
WINTER
俗话说，三九补一冬。那么，怎么做才能健康的度过寒冬呢？一起来看看~
作息方面
早睡晚起，保持充足睡眠，帮助人体养阳，这样才更有能力抵御寒冷。
饮食方面
遵循“高蛋白、高热量、高纤维、低糖、低盐、低脂肪”三高三低原则，适当增加牛羊猪肉、鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶及乳制品，饮食有度，切记勿暴饮暴食。
运动方面
不适合比较剧烈的运动，选择一些轻松的运动，忌大汗。
情绪方面
情绪上要避免起伏过大，保持平和而开心的心情。
小寒时处二三九
天寒地冻冷到抖
寒冷的日子
愿你有衣暖身
有人暖心
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